En visioconférence
Découvrez les propriétés nutritionnelles des aliments clés de la cuisine italienne à travers des plats méditerranéens. Huile d’olive, fruits, légumes frais, poissons, graines et céréales apporteront bien-être et couleurs à vos tables.
Mes ateliers sont ouverts à tous et vous pouvez vous inscrire en ligne en manifestant votre intérêt pour les prochaines ateliers (29 euros pour 4 ateliers).
Si vous n’êtes pas disponibles le jour J, l’atelier enregistré restera accessible en différé pendant un mois suite à la date de l’atelier.
Voici les thèmes abordés après cet l’été 2025 avec 4 ateliers (de 10h à 11h) :
- 1er atelier le jeudi 9 octobre 2025
L’assiette idéale après 50 ans: équilibre entre protéines, glucides et lipides.
Recette : Poêlée d’automne au petit épeautre & pois chiches.
- 2ème atelier le jeudi 13 novembre 2025
Les secrets de l’huile d’olive : prévention des maladies cardiovasculaires.
Recette : Salade tiède méditerranéenne aux lentilles, tomates confites et feta.
- 3ème atelier le jeudi 15 janvier 2026,
Minceur et vitalité : les clés pour une santé pour une santé durable.
Recette : Gratin léger de courge butternut, lentilles corail & épinards.
- 4ème atelier le jeudi 12 février 2026
Pour garder des os denses et limiter le risque de fracture : l’alimentation qui prévient l’ostéoporose.
Recette : Tortilla aux brocolis, anchois et persil frais.
Ces ateliers sont conçus pour vous accompagner pas à pas, répondre à vos questions, et vous inspirer à prendre soin de vous avec plaisir et simplicité.
Pour vous inscrire envoyer un email à Barbara: nutriba.net@gmail.com
Les ateliers sont payables avec WERO, chèque ou liquide. Contactez-moi pour plus d’informations.
Séances enregistrées et accessibles si vous n’êtes pas disponibles pour le ‘live’.
